מאמני הנרתיק מהווים גישה מוכחת ומוערכת לטיפול בהפרעות כאב כמו וגיניזמוס, וולודיניה ווסטיבוליטיס.
נשים רבות נתקלות בכאב בעת החדירה ולעיתים קרובות מרגישות קושי רב לדבר על כך או לפנות לטיפול.
הכאב בעת החדירה משפיע לא רק על התפקוד המיני, אלא גם על התחושת הביטחון העצמי, ויכול לגרום לירידה ניכרת באיכות החיים אם לא יטופל בצורה מתאימה.
לתחושת הכאב עלולה להתווסף גם תחושת בושה, למרות הפתיחות הגדלה בשנים האחרונות בנושאי מיניות והתראפיה המינית במגזרים שונים.
חשוב להבין שברבים מהמקרים ניתן לטפל בהפרעות אלה בהצלחה.
אף אם ההצלחה אינה מלאה תמיד, היכולת להפחית את הכאבים ולשפר את תחושת הביטחון העצמי היא משמעותית ביותר.
טיפול בהפרעות כאב יכול לכלול ליווי מקצועי של פיזיותרפיסטית רצפת אגן תוך שימוש בערכת מאמני נרתיק בקליניקה ובבית. לפעמים מומלץ גם לשלב טיפול רגשי, במיוחד כאשר ישנן טראומות או ניסיון עבר לא טוב בתחום המיני. גם פנייה לסקסולגית יכולה לסייע בשל נקודת המבט הרחבה שלה על הנושא.
הטיפול יאפשר לך לחוש יותר נוחות ונינוחות, שמחה וביטחון עצמי מוגבר, ובהדרגה יכולת לקיים יחסים אינטימיים ואף להנות מהם. זו אחת המתנות הטובות ביותר שתוכלי להעניק לעצמך בחייך.
וולוודיניה
בין הפרעות הכאב ניתן למצוא את תופעת הוולוודיניה - כאב כרוני באיבר המין הנשי (וולוה = פות, דיניה = כאב). מדובר בתסמונת הגורמת למצוקה רבה ללוקות בה כאשר ישנו קושי לזהות את הממצא הגורם לתחושות. מצב זה קשה לעיתים קרובות לאבחון ותלונותיהן הלא מאובחנות של המטופלות משויכות לעיתים קרובות לנושאים נפשיים.
הוולוודיניה הינה תחושת אי נוחות מתמדת או כאב כרוני באזור הפות, המורגשת כתחושות דקירה, בעירה, שפשופים או גירוי בהעדר זיהוי ממצא נוירולוגי או זיהומי. זוהי הפרעה ״שקטה״ המיוחסת לגורמים פסיכולוגיים בה הכאב מוגבל לאזור פות מסוים או לחילופין מפושט באזור איבר המין הנשי. היא פוגעת באיכות החיים והתפקוד המיני ברמה הפיסית, הנפשית, והחברתית ועלולה להשפיע במידה רבה על תחום הזוגיות.
על פי המחקרים, התופעה יכולה להיגרם ממספר סיבות: רקע רגשי או טראומתי,זיהומים הורמונליים, הפרעות נוירולוגיות, נטייה גנטית וכן עקב טונוס מוגבר של שרירי רצפת האגן.
וסטיבוליטיס
תסמונת זו שהינה חלק מתסמונת וולוודוניה משפיעה על נשים צעירות וכן על נשים בסמוך לגיל המעבר.
וגיניזמוס
אופן הטיפול
הטיפול המומלץ במצבים אלו הינו בשילוב של עבודה עם אשת מקצוע מלווה ואימון של מספר פעמים בשבוע עם מאמני נרתיק.
על האימון להתבצע בקצב הנכון לאישה המטופלת, באווירה ביתית ונעימה, ומתוך תחושת רוגע ואינטימיות. כך ניתן ללמוד להחדיר את המאמן לנרתיק ולעבוד עימו בנינוחות על מנת להסיר בהדרגה את המתח העודף ואת תחושת הכאב ולפתח בהדרגה את היכולת ליהנות ממגע נעים ומדויק.
מאמני הנרתיק הם אביזרים עשויי סיליקון בצורה המזכירה איבר מין גברי ב 5 גדלים שונים מגודל זרת ועד גודל מלא. זהו האמצעי המקובל ביותר כיום לאימון והרפייה של שרירי הנרתיק לצורך התגברות על כאב בזמן חדירה.
הם בטיחותיים וקלים לשימוש, ללא BPA, נעימים למגע, היפואלרגניים, ללא חריצים וקלים לניקוי.
התרגילים אותם יש לבצע עם מאמני הנרתיק הינם קלים ופשוטים לביצוע ונמצאו כדרך יעילה ביותר להפחתת תחושת הכאב ושיפור התפקוד המיני והאינטימיות.
בזמן האימון מומלץ להשתמש בג׳ל סיכה על בסיס מים או בשמן טבעי כגון שמש שקדים או שמן קוקוס על מנת להגביר את מידת הסיכוך.
האימון האישי מתבצע בקצב שמתאים לך, כך שיהיה לך נוח ותוכלי להימנע מכל כאב. הסוד הוא בעדינות, בסבלנות ובהתקדמות ההדרגתית.
אימון מקל על סימפטומים של כאב, ועל תחושות המתח והחרדה הנלוות לו. הוא מאפשר להתגבר בהדרגה על הכיווץ הלא רצוני של שרירי הנרתיק ורצפת האגן בעת החדירה או בסמוך לה, ומאפשר את זרימת הדם התקינה שמובילה לריכוך וסיכוך של הנרתיק.
האימון מוכח כמסייע לתפקוד מיני תקין, ולהגעה לאינטימיות שלא מלווה בתחושות כאב ומצוקה אלא בהרגשת נועם, ובשיפור איכות החיים הן בהיבט הבריאותי והן בהיבט הנפשי.
מאמני הנרתיק עוצבו על מנת לאפשר לך להתאמן בנוחות מירבית על מנת להתקדם כראוי להשיג תוצאות.
במהלך התרגולים עם מאמני הנרתיק מומלץ להיעזר בחומר סיכה כגון ג'ל סיכה על בסיס מים, שמן קוקוס\שקדים איכותי או שמן פלז'ר.
